Unser persönlicher ZWIFT Ride Indoor-Bike Guide: Plattformen, Setup, Zubehör & Tipps Draußen fahren ist für viele die absolute Nummer eins. Frische Luft, Natur, echte Anstiege, Geschwindigkeit – das kann kein Indoor-Training ersetzen. Aber sobald die Tage kürzer werden, das Wetter umschlägt oder man einfach flexibel trainieren möchte, führt kaum ein Weg an einer guten Indoor-Lösung…
Die guten Vorsätze: Abnehmen mit Fahrradfahren & Kaloriendefizit Eine der grundlegenden Regeln, um Gewicht zu verlieren, ist das Erreichen eines Kaloriendefizits. Das bedeutet, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als man verbraucht. Um ein Kaloriendefizit zu erreichen, gibt es verschiedene Möglichkeiten: Man kann die Kalorienaufnahme reduzieren, indem man auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung…
Alpencross Trainingslager Gardasee Alpencross Training im Trainingslager am Gardasee. Januar 2018 – das Sturmtief „Burglind“ kündigt sich für Deutschland an. Rechtzeitig bevor es am Vormittag den Alpenraum erreicht, sind wir bereits „über alle Berge“ zu unserem Alpencross Trainingslager. In diesem Jahr müssen wir weiter in den Süden, denn auch am nördlichen Gardasee gibt es kein…